Sucos de frutas são bebidas deliciosas com alto teor de vitaminas A e C, beta-caroteno e bioflavonóides. São ricos em minerais essenciais como o ferro, fósforo, sódio, potássio, silício, manganês, magnésio entre outros.

Além de todas as vantagens nutricionais, os sucos são refrescantes, hidratantes e deliciosos. Suco natural, de polpa ou em pó, qual devemos preferir? Sempre opte pelo natural, feito da própria fruta. Em seguida a polpa, que nada mais é do que a própria polpa da fruta embalada e congelada. Os sucos concentrados também podem ser consumidos ocasionalmente, porém opte por estes sucos industrializados apenas naqueles dias de correria, em que realmente você não tem tempo para preparar o suco de fruta natural. Nunca esqueça de verificar os ingredientes nas embalagens, existem marcas que possuem uma quantidade de aditivos menor do que outras. O suco em pó não é uma boa escolha. Consuma apenas quando as outras opções não estiverem disponíveis, pois a maioria tem uma grande quantidade de sódio e aditivos.

CAMOMILA dá a Dica:

      Publicado em 19/10/26